4 conseils pour vous aider à trouver le centre de bien-être parfait pour le massage

Croyez-le ou non, il a été prouvé que la pression externe appliquée sur le corps, en particulier dans les endroits où les muscles sont raides, le corps tend à revenir à la normale sans aucune aide médicale. Les muscles de notre corps sont connus pour supporter les toxines et d'autres acides qui se transforment souvent en une seule zone en fonction du niveau de fatigue rencontré par le corps. L'effort physique n'est pas toujours la raison de ces douleurs musculaires, et le stress peut également conduire à de tels problèmes.
Par conséquent, payer une visite à un centre de massage de temps en temps ou avec le consentement d'un médecin peut bénéficier au corps plutôt que de consommer des analgésiques qui supprime simplement la douleur pour un moment particulier. Une session unique dans un centre de massage ne peut garantir des résultats efficaces, et il arrive parfois que plusieurs séances effectuent l'affaire. Alors que vous recherchez le bon centre de massage pour vous-même où vous êtes en mesure de recevoir des résultats efficaces, voici quelques conseils qui vous aideront à conclure.
• Demandez à vos connaissances - Eh bien, utiliser un massage n'est pas gêné et, par conséquent, il existe de nombreux parmi vos connaissances susceptibles d'avoir utilisé des massothérapies similaires pour éliminer la douleur de leur corps. Alors que vous les abordez avec des questions, vous êtes susceptible de rencontrer des noms de nombreux centres de massage où vous pouvez obtenir quelques noms communs. Vous obtenez des critiques de première main à partir d'eux où tous les détails directement de l'ambiance aux qualifications des thérapeutes peuvent être utilisés qui peuvent vous aider à faire le bon choix.
• Vérifiez les répertoires locaux - La raison pour laquelle nous nous concentrons sur les répertoires locaux est que vous obtenez à zéro sur l'emplacement géographique que vous préférez. Opter pour un centre de bien-être proche de votre lieu de travail ou de votre maison, c'est quelque chose susceptible de rendre les communications faciles pour vous. Vous obtenez une visite à chaque fois qu'il faut au lieu de voyager loin pour profiter d'un massage et vous fatiguer à nouveau quand il s'agit de retourner à la maison.
• Parcourir l'Internet - Eh bien, cela fonctionne également comme un répertoire local où vous pouvez filtrer vos recherches et obtenir également d'autres installations, telles que les examens en ligne de ceux qui ont déjà profité des thérapies du centre de massage. Ces critiques sont très importantes car elles vous permettraient de choisir les bonnes personnes et de ne pas gaspiller votre argent sur quelque chose qui ne valait pas la peine. Vous pouvez également visiter les sites Web individuels de ces centres et, en conséquence, connaître les services qu'ils fournissent et les bons résultats qu'ils peuvent apporter.
• Contactez-les individuellement - Pendant que vous les contactez par téléphone ou par courrier électronique, vous pouvez évaluer beaucoup de choses. Vous connaissez sa rapidité dans la réponse aux requêtes, à leur niveau de support client et aux détails du type de services avec lesquels ils fournissent. Cela vous permet également de connaître les qualifications des masseuses, le type de massage qu'ils vous aideraient et comment cela vous aiderait à vous ressaisir de la douleur que vous rencontrez.

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Écoutez votre corps avant de visiter un centre de massage

Dans les vies stressantes et agitées d'aujourd'hui, il devient nécessaire pour chacun de faire un massage corporel apaisant et rafraîchissant au moins une fois par mois. Le massage du corps implique un doux pressage, un frottement et un tapotement de diverses parties du corps qui revitalisent votre corps et nourrit vos niveaux d'énergie. Peut-être, un massage du corps est juste pour soulager la douleur et rafraîchir notre corps agité. Un massage bon et apaisant redessinerait votre corps et votre esprit. Beaucoup préfèrent faire un massage s'ils ont des douleurs ou des douleurs; Cependant, un message en période de stress et de périodes agitées rend également une bonne quantité d'avantages.
Comme le massage agit comme une thérapie et résout de nombreux problèmes corporels, il est toujours conseillé de comprendre le métabolisme et les besoins de votre corps avant de recourir à un massage. Peut-être comprendre vos besoins corporels enrichira-t-il davantage les fruits du massage thérapeutique. Ici, nous allons faire quelques conseils ou liste de contrôle que vous devez vérifier avant de visiter un centre de massage.
• Vérifiez l'environnement du centre de massage corporel où vous allez recevoir la thérapie. Mieux vaut y passer une visite et rencontrer ton thérapeute bien avant le massage.• Préparez votre journée bien avant et prenez beaucoup d'eau avant quelques jours de massage.• Ne pas manger quoi que ce soit avant la thérapie et ne pas emballer votre journée avec de nombreux autres actes car cela réduirait le plaisir et les effets postérieurs du massage.• Discutez de votre histoire de santé avec la masseuse. Soit vous partagez avec votre thérapeute personnellement ou partagez-le par courrier électronique.• Nous vous conseillons d'avoir une conversation privée avec le thérapeute si vous avez des problèmes de santé aigus qui nécessitent des soins spéciaux pendant le massage.• Ne pas faire de massage si vous êtes malade et si la maladie est étalée; Alors ne visitez pas le centre de massage.• Prenez un bain avant d'aller au massage. Faire une douche enrichira votre expérience de massage et rendra votre thérapeute plus confortable.• Si vous êtes un débutant de massage, maintenez l'hygiène corporelle car cela pourrait améliorer les avantages du massage.• Si vous avez besoin d'un traitement spécial pour les membres, les muscles ou certaines parties du corps communiquent à votre thérapeute. Une bonne communication sur vos besoins corporels est nécessaire pour un massage apaisant et rafraîchissant.
En dehors de ce qui précède, passez par les différents types de thérapies disponibles avec votre centre de massage corporel. Cela vous aiderait à choisir la thérapie dont vous auriez besoin à ce moment-là.

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Pourquoi devriez-vous utiliser des produits d'aromathérapie

La procédure originale d'aromathérapie a été développée en Inde et en Égypte. C'est un processus de traitement de différentes maladies à l'aide de produits à base de plantes comme les huiles essentielles. Ces produits peuvent être préparés à la maison à partir des herbes cultivées directement dans votre propre jardin. Ceux-ci sont faciles à appliquer et donnent des résultats rapides.
Maison & JardinCette thérapie fonctionne même si vous ne le savez pas vraiment. Par exemple, si vous avez un jardin à l'extérieur de votre maison, il pourrait y avoir des fleurs avec un magnifique parfum. L'arôme naturel de vos plantes vous fait sentir frais et jeune. Bien que vous ne le réalisiez pas, lorsque l'odeur des huiles essentielles présentes dans ces fleurs frappe vos narines, cela rend votre esprit actif et jeune. Cette technique n'est pas aussi complexe que les autres méthodes de traitement.
MassageUn simple massage avec un produit d'aromathérapie est le plus utile pour éliminer diverses maladies de la peau. Il est largement suggéré d'ajouter les huiles essentielles à votre bain avant d'entrer. Cela vous donnera un air de fraîcheur en nourrissant votre peau. Gardez à l'esprit que le parfum du produit ne doit pas être très piquant, donc il ne faut ajouter que quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau du bain.
Mélanger les produitsContrairement à la vue populaire, vous devez préparer un mélange pratique de produits d'aromathérapie ou d'huiles essentielles. Vous pouvez rêver de guérir les maladies graves comme l'infection cutanée en utilisant seul le produit aromathérapie. Mais même si elles ont la capacité de traiter des maladies graves comme les maladies cardiaques et pulmonaires, les remèdes d'aromathérapie doivent être utilisés en plus des prescriptions médicales de routine de votre médecin.
PrécautionsIl peut s'avérer fatal si vous commencez à utiliser n'importe lequel des produits d'aromathérapie sans préparation préalable. C'est un domaine spécialisé et vous ne pouvez pas expérimenter avec de l'aromathérapie sans la bonne direction de certains experts, qu'il s'agisse d'un médecin ou d'un expert en herbes. Beaucoup de gens pensent qu'il est facile d'appliquer tout produit d'aromathérapie sur la peau ou ailleurs sur le corps pour le traitement d'autres maladies complexes et tout simplement commencer à l'utiliser. Ces personnes finissent généralement par avoir de sérieux problèmes concernant leur santé générale. Même les experts doivent choisir très soigneusement car il est parfois très technique d'utiliser le produit pour certaines maladies. Vous pouvez avoir les résultats souhaités si vous utilisez correctement la technique.

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Comment diffuser les huiles essentielles et stimuler votre santé pendant la respiration

L'inhalation est une approche très populaire pour profiter des avantages des huiles essentielles.
 Après tout, nous devons tous respirer.
 12 à 16 fois par minute, en fait.
 Nous pouvons également respirer quelque chose qui améliore la santé lors d'une action qui est absolument nécessaire de vivre.


L'inhalation d'huiles essentielles nécessite habituellement un diffuseur.
 Il y a beaucoup de diffuseurs là-bas mais ils tombent tous dans l'une des quatre catégories seulement.
 Chaque catégorie diffuse les huiles d'une manière différente, et il y a des avantages et des inconvénients pour chacune.
 Examinons les quatre catégories de diffuseurs.


 Diffuseurs évaporatifs Les diffuseurs évaporatifs fonctionnent en amenant l'air à température ambiante à travers un tampon ou un filtre qui contient de l'huile.
 L'air vaporise alors et diffuse les molécules d'huile.


 Des exemples de diffuseurs entrant dans cette catégorie sont: -Inhalateurs -Diffusseurs d'air - Colliers diffuseurs -diffuseurs de diffusion - Et à une pincée, vous pouvez utiliser du papier de soie ou une serviette comme diffuseur évaporatif aussi.


 Principaux avantages des diffuseurs évaporatifs: Ils ne nécessitent pas de chaleur pour diffuser l'huile.
 Ceci est bon car cela signifie que la composition chimique et les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles ne seront pas endommagées.
 Ils ne nécessitent pas d'eau ou d'huile de support pour servir de base.
 Donc, ce que vous respirez sera purement l'essence essentielle (et l'air) et rien d'autre.
 - Ils n'ont pas besoin d'électricité.
 Ce qui signifie que les diffuseurs par évaporation sont généralement plus portables.
 Vous aurez également plus de flexibilité sur l'endroit où vous pourrez placer les diffuseurs.
 - Ils sont simples à utiliser.
 Tout ce que vous devez faire est de déposer quelques gouttes d'huile dans ou sur le diffuseur (selon sa conception) et c'est tout.
 Principales limitations des diffuseurs évaporatifs: - Ils ont généralement une petite zone de diffusion.
 Par exemple, vous devrez garder un inhalateur sur votre nez pour sentir n'importe quoi.
 De même, les diffuseurs d'argile standard ne diffusent que dans votre voisinage immédiat, dire environ trois à six pieds.
 - Il est plus difficile de changer les huiles.
 Parce que les huiles essentielles sont "absorbées" dans des diffuseurs évaporatifs, il est plus difficile de changer d'huile.
 -Le taux de diffusion est différent pour différentes huiles.
 Comme les huiles ne sont diffusées que par la température ambiante, l'air non pressurisé, chaque huile diffuse à son propre taux naturel.
 Cela signifie que si vous diffusez un mélange d'huile, l'arôme que vous inspirez pourrait être incohérent.
 L'odeur des huiles plus légères sera plus forte au départ et disparaîtra plus rapidement que le parfum des huiles plus lourdes.
 Les diffuseurs évaporatifs sont les mieux utilisés: - Dans votre bureau, où vous ne pouvez probablement pas utiliser de diffuseurs qui nécessitent un feu ou de l'électricité, et vous devrez également garder la zone de diffusion dans votre voisinage immédiat.
 - Lorsque vous devez parcourir, et que vous voulez un diffuseur qui peut être jeté dans votre sac et utilisé chaque fois que vous le souhaitez.
 Diffuseurs de chaleur Les diffuseurs à chaleur utilisent, bien, la chaleur, pour vaporiser et diffuser les huiles essentielles.
 La chaleur est fournie par le feu ou l'électricité, selon le type de diffuseur de chaleur.
 Une base est également nécessaire pour mélanger l'huile.
 La base peut être de la cire, de l'eau ou une huile de support, selon le diffuseur.
 Les diffuseurs de cette catégorie comprennent: Bougies d'aromathérapie Brûleurs à thé Vaporisateurs.
 Principaux avantages des diffuseurs de chaleur: - Ils diffusent rapidement.
 La chaleur accélère le processus de vaporisation et aide l'arôme à se répandre plus rapidement dans la pièce.
 - Ils améliorent l'ambiance en créant un environnement chaleureux et confortable.
 Ceci est spécifique aux diffuseurs de chaleur qui utilisent des bougies.
 La lumière chaude des bougies permet de créer une ambiance confortable et relaxante.
 Principales limitations des diffuseurs de chaleur: - Ils ont besoin de chaleur.


 La chaleur dégénère la composition chimique de nombreuses huiles essentielles et peut réduire leur valeur thérapeutique.
 - Ils pourraient être un risque d'incendie.
 Les flammes nues pourraient être un risque d'incendie, surtout si vous avez des enfants jeunes ou actifs ou des animaux de compagnie.
 Les diffuseurs de chaleur sont les mieux utilisés: - Lorsque vous souhaitez créer une atmosphère chaleureuse et chaleureuse, dites-en pour un dîner avec des amis ou pour une date romantique.


 Diffuseurs ultrasonores Les diffuseurs à ultrasons utilisent des fréquences électroniques élevées pour vibrer l'eau qui contient une ou plusieurs huiles essentielles.


Les vibrations envoient ensuite une fine brume d'eau et d'huile dans l'air.
 Principaux avantages des diffuseurs à ultrasons: - Ils ne nécessitent pas de chaleur pour diffuser l'huile.
 Par conséquent, les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles ne sont pas détruites.
 - Ils ne nécessitent pas beaucoup d'huile.
 Il suffit d'ajouter quelques gouttes à l'eau à chaque fois.
 - Il est facile de nettoyer et de modifier les huiles.
 Il suffit de verser l'ancien mélange d'eau et d'huile, ajouter de l'eau et de l'huile et c'est tout.
 Ils ont une zone de diffusion moyenne à grande.


 La plupart des diffuseurs à ultrasons peuvent se diffuser rapidement et efficacement sur les salons ou les chambres de taille moyenne.
 -Il existe une large gamme de choix sur le marché.
 C'est une façon populaire de diffuser les huiles essentielles.
 Il y a donc plus de diffuseurs à ultrasons sur le marché que la plupart des autres types de diffuseurs.
 

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La différence entre les Huiles Végétales et les huiles essentielles

Huiles Végétales ... Huiles essentielles ...Les deux jouent un rôle important dans l'aromathérapie et les deux offrent des avantages thérapeutiques. Certains d'entre eux semblent même les mêmes.Mais ils ne sont pas les mêmes. En fait, il existe plus de différences entre elles que les similitudes.Voici comment les deux sont différents.Différence n ° 1: source d'extractionLes Huiles Végétales sont obtenues à partir des parties "grasses" des plantes telles que les graines, les noix ou les noyaux.Et bien qu'il y ait quelques exceptions, comme la graine de carottes et le fenouil, la grande majorité des huiles essentielles sont extraites des parties aromatiques des plantes, qui ont tendance à être les fleurs, les feuilles, les tiges ou l'écorce des plantes.Différence n ° 2: l'existence de nutrimentsIl existe un mythe commun selon lequel les huiles essentielles sont une source riche de nutriments tels que les protéines, les enzymes et les vitamines. Ils ne le sont pas.Pourquoi pas?Eh bien, commençons par les protéines et les enzymes. Les molécules de protéines et d'enzymes sont trop lourdes pour être extraites par distillation à la vapeur (c'est la façon dont la plupart des huiles essentielles sont extraites). En outre, la chaleur du processus de distillation décompose les protéines et les enzymes.Pour les vitamines, certaines molécules de vitamines sont trop lourdes pour être extraites par distillation à la vapeur aussi. Ceux qui sont assez légers peuvent théoriquement être extraits. Mais si oui, les quantités présentes sont si minuscules que les vitamines ne se présentent même pas dans les profils d'analyse chimique.Les Huiles Végétales, d'autre part, auront de tels nutriments en abondance si elles sont correctement extraites par pressage à froid.Différence n ° 3: existence d'acides grasLes Huiles Végétales contiennent des acides gras et laisseront une tache d'huile sur du papier ou du tissu.Les huiles essentielles ne contiennent pas d'acides gras et ne laisseront généralement pas de taches sur du papier ou du tissu. (Note: Plus visqueux, les couleurs plus foncées pourraient en raison de leur couleur.)Différence # 4: La réaction avec le plastiqueLes Huiles Végétales sont généralement vendues dans des bouteilles en plastique. C'est généralement bien si elles ne sont pas stockées trop longtemps.Les huiles essentielles, cependant, dissolvent le plastique. C'est une des raisons pour lesquelles les vendeurs réputés n'utiliseront jamais d'emballages plastiques. Ils utiliseront du verre ou du métal à la place pour éviter la contamination par l'huile.Différence n ° 5: taux d'évaporationLes Huiles Végétales sont ce que nous appelons huiles fixes. Ils ne s'évaporent pas à température ambiante.Les huiles essentielles sont des huiles volatiles. Ils évaporent (diffusent) à température ambiante.Différence n ° 6: la force de l'arômeComme les huiles de porteurs sont extraites des parties «grasses» des plantes, elles ont très peu d'arôme ou, au plus, elles auront juste une légère odeur de noisette. Si vous détectez une odeur forte (et plutôt désagréable) dans votre bouteille d'huile de support, cela signifie probablement qu'elle s'est mal tournée (voir n ° 7 ci-dessous).Par comparaison, les huiles essentielles sont constituées de composés volatils obtenus à partir des parties aromatiques des plantes. Par conséquent, ils ont beaucoup plus fort, et généralement des parfums beaucoup plus agréables.Différence n ° 7: la capacité de devenir mauvaiseLes Huiles Végétales deviennent rances avec le temps. Et vous pouvez facilement dire qu'ils se sont détournés de l'odeur.Les huiles essentielles ne deviennent pas rances. Mais ils s'oxydent avec le temps.L'oxydation provoque une perte progressive de la valeur thérapeutique de toutes les huiles et devient moins efficace. Certaines huiles peuvent également devenir plus toxiques en raison de l'oxydation.Par conséquent, les deux types d'huiles devraient être correctement stockés et utilisés dans leur durée de conservation.Différence n ° 8: le montant qui peut être utilisé en toute sécuritéLes Huiles Végétales sont sûres à utiliser en quantités beaucoup plus importantes que les huiles essentielles. C'est l'une des raisons pour lesquelles le premier est utilisé pour diluer ce dernier.La directive sur le taux de dilution suggérée par la plupart des vendeurs est d'environ 2% chez les adultes. Cela signifie que l'huile essentielle ne doit pas contenir plus de 2% du volume d'huile du transporteur utilisé.Notez toutefois que le taux de dilution approprié sera plus bas pour les enfants.Le taux de 2% suppose également que vous diluez une seule huile essentielle dans une huile de support. Si vous diluez deux fois ou plus à la place, le taux de dilution suggéré peut être inférieur à 2%, selon que les huiles ont des composants chimiques similaires.

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L'aromathérapie fait des Miracles!

"Prenez le contrôle de votre santé naturellement"Je suis ravi que vous posiez cette question! L'idée derrière l'aromathérapie c'est que l'utilisation des huiles essentielles thérapeutiques peut aider à prévenir les maladies en réduisant l'anxiété. L'anxiété entraîne de nombreux problèmes peut inclure la douleur, la perte de cheveux, le baissement du système immunitaire , les éruptions cutanées et bien plus encore. L'arôme ou les odeurs ont un effet sur la partie du cerveau qui soutient nos émotions, notre comportement, notre motivation, notre mémoire à long terme et notre sens de l'odorat.


Les odeurs peuvent déclencher de bons souvenirs, tels que l'odeur de cookies au chocolat. Vous sentez des biscuits aux  chocolat, alors vous pensez à vous et à votre mère dans la cuisine lorsque vous étiez peu amener a un sentiment de bonheur. Les odeurs peuvent également déclencher de mauvais souvenirs, comme la même odeur de biscuits aux  chocolat. Vous sentez des biscuits aux pépites de chocolat, alors vous pensez que vous tombez du porche arrière pendant que vous mangez un biscuit au  chocolat créant une sensation de douleur. Dans chacun de ces scénarios, votre corps a une réaction qu'il soit positif ou négatif.

De bonnes odeurs dans l'air font que les gens restent plus longtemps dans les spas, les hôtels, les cinémas, les musées et les casinos. Ils ont également montré qu'ils améliorent la productivité et améliorent la performance physique des athlètes lorsque la salle sentait la menthe poivrée ou le citron.


En bout de ligne, l'aromathérapie met en évidence les odeurs qui créent une réponse positive et relaxante de votre corps qui vous donne un sentiment de bien-être général. Donc, la prochaine fois que quelqu'un vous demande, "Qu'est-ce que l'aromathérapie fait?" Vous pouvez leur dire que cela vous aide à vous détendre!




Il est facile d'intégrer dans votre routine. Je recommande personnellement un diffuseur d'huile essentielle d'aromathérapie. Ils sont relativement peu coûteux et vous pouvez les mettre n'importe où. (Salle de bain, chambre, cuisine, bureau). Ils sont aussi des cadeaux géniaux. Je suis accro à la mienne. Il existe tous les types d'huiles essentielles pour tous les types d'humeurs. Ils viennent avec des recettes pour tout ce que vous avez besoin de régal à l'époque. Mon petit-fils de 10 ans veut un pour son anniversaire pour aider à soigner ses allergies! Ils ont même un avec une LED de couleur changeant de lumière de nuit avec et éteint automatiquement. Choisissez votre choix. (Ceci est celui que j'ai.La lumière est aussi apaisante pour moi.) Tout ce que vous choisissez, cela fera une différence étonnante dans votre vie.

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